この記事では宅配できる「高齢者におすすめの冷凍弁当」または「介護食におすすめの冷凍弁当｝をランキング形式で紹介しています。
各メーカーの冷凍弁当がどういった点が高齢者（介護食）の食事にむいているのかのポイントもまとめてあるため、自分のニーズにあった冷凍弁当を選びやすい内容となっています。
また、各メーカーの「商品価格」「配送エリア」「配送料」「支払い方法」といった、冷凍弁当を選ぶうえで必要な情報や実際に利用するさいに必要な情報も掲載しています。
ぜひ、ご覧ください。
高齢者（介護食）が冷凍弁当を選ぶ
ポイント4選
高齢者（介護食）の冷凍弁当をお探しの方は、まず、どういった基準で冷凍弁当を選んだらよいのか、悩まれる方もおられると思いますので、
まずは高齢者（介護食）の冷凍弁当を選ぶポイントからご案内させていただきます。
高齢者（介護食）におすすめの冷凍弁当を選択に重要なのか下記の4点。
- 栄養バランスが良いか
- 糖質・塩分などを調節できる食事の種類があるか
持病（糖尿病・腎臓病・高血圧）に対応した商品 - 柔らかい食事・ムース食の提供があるか
- 管理栄養士が監修しているのか
なぜ、この4点が大切なのかというと年を取ると、
栄養バランス良い食が重要なのは歳をとると体の代謝が低下し、持病のリスクも高まるといった点があるからです。
また、年をとると持病をもっている方も多くおられると思います。
特に糖尿病や高血圧、腎臓病などの病気を持つ方には、これらの疾患を悪化させないような食事が必要になってきます。
「やわらかい食事」や「ムース食」がある冷凍弁当がおすすめなのは、加齢によっては噛む力や飲む力が衰え、硬い食事が摂りにくくなることがあるためです。
さらに、高齢者に不足しがちな栄養素などもありますので、プロの管理栄養士が監修した栄養バランスのよい冷凍弁当がおすすめです。
高齢者（介護食）におすすめ冷凍弁当
ランキング10位
先ほど紹介した「高齢者が冷凍弁当を選ぶポイント4選」をもとに、高齢者（介護食）におすすめの冷凍弁当のランキングを作成しました。
また、どういった点が高齢者（介護食）におすすめなのかも各メーカーごとに紹介していますので、ぜひ、ご覧ください。
1位：ベネッセのおうちごはん
やわらか食・ムース食の販売あり
- 管理栄養士が監修したメニュー
- 歯茎で食べれる「やわらか食」を提供している
- 舌だけでつぶれるムース食の取り扱いがある
- 栄養バランス食の販売あり
- 塩分調整食あり（高血圧の人におすすめ）
- タンパク質と塩分調整食あり（腎臓病の方におすすめ）
「ベネッセのおうちごはん」のバランス健康食はタンパク質、脂質、炭水化物といった主要栄養素の適切なバランスに加え、ビタミンやミネラル、食物繊維もしっかり摂取できる内容になっているため主に栄養バランスの良い食事をとりたいと思われている方におすすめです。
また、ベネッセのおうちごはんではバランス健康食のほかにも、ランチタイムにぴったりのベストランチセット。
介護が必要な方向けのムースのおかず、腎臓病などの方も利用しやすい塩分やたんぱく質を制限食・高血圧にも向いた塩分制限食の販売されており、多くの現代病のニーズにも適応しています。
（バランス健康食）の価格
（普通）バランス健康食A～Cセット
（6食）3,980円
（定期）バランス健康
（7食）4,200円
（定期）バランス健康
（14食）8,260円
- 調理師が味にもこだわったメニュー
- 管理栄養士が考えた栄養バランスの良いメニュー内容
- ランチ商品の取り扱いがある
- 配送料は790円と安めな設定
- 介護食や高血圧・腎臓病にも向いたメニューの販売がある
- 介護食は「やわらか」か「ムース食」から選べる
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社 ベネッセパレット |
| 購入に向いている方 | 栄養バランスの良い食事をとりたい方 低カロリーな食事をしたい方 高血圧など塩分が気なる方 低たんぱく・低塩分の食事をとる必要がある方 |
| 成分 | エネルギー：245kcal 以上 塩分：2.7g 以下 タンパク質：18g 以上 |
| 1食あたりの価格 | 約590円 |
| 配送料 | 全国一律790円 |
| 配送エリア | 全国配送（一部離島を除く） |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い |
| 取り扱い商品 | バランス健康食 ベストランチセット （介護食）ムースのおかず 塩分制限食 塩たんぱく・塩分制限食 |
2位：ニチレイフーズ
やわらか食・塩分や糖質・タンパク制限食もあり
- 管理栄養士が監修のメニュー
- 栄養バランス食あり
- やわから食の取り扱いがある
- 塩分制限食の扱いあり（高血圧の方向け）
- 糖質を控えたい方向け商品あり
- たんぱくを控えたい方向けの商品あり
ニチレイフーズダイクレとでは「ヘルシー食」と「健康サポート食」を販売しており、
ヘルシー食では、季節ごとの味わいを楽しめる「気くばり御膳」タンパク質をしっかり摂れる「パワーデリ」シェフの手作り感を味わえる、「家シェフ」日常のランチに最適な「ウーディッシュ」などのライナップがあります。
さらに健康が気になる方向けの「健康サポート食」では、糖質、塩分、脂質、たんぱく質を控えたい方向けの商品も充実。
8食セット：6,200円
16食セット：11,000円
安いポイント
- 5,000円以上購入で配送料無料
- 食事の量に合わせたヘルシーセットがある
- シェフ監修のメニューを販売
- 5,000円以上購入すれば配送料が無料になる
- 糖質・塩分・脂質・タンパク質・カロリーなどを何を控えたいかでメニューを選べる
- 固いものが食べれない人に向いたやわらかいメニューもある
- セット以外にも単品購入も可能
- 購入ごとにポイントがたまる
- 1年間の購入額に応じて割引をうけられる
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 運営会社 | ニチレイフーズ |
| 購入がおすすめな方 | 栄養バランスのよい食事をとりたい方 季節の味を楽しみたい方 |
| 1食あたりの価格 | 約775円 |
| 成分 | 明記なし カロリー250kcal程度 塩分1.5～2.5g程度 |
| 送料 | 800円 ※5,000円以上購入で送料無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード PayPay 代引き 先払い 後払い Amazon Pay |
| 配送エリア | 全国 |
| 販売商品 | 【ヘルシー食品】 気くばり御膳 パワーデリ ウーディッシュ 家シェフ アットホームバル 【健康サポート食】 糖質を控えたい方向け 塩分を控えたい方向け 脂質を控えたい方向け たんぱく質を控えたい方向け |
＼お試しセットなら886円お得！／
3位：ウェルネスダイニング
硬さを3種類から選べる
- 管理栄養士が監修
- 「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらかめ」「ムース食」より硬さが選べる
ウェルネスダイニングの「やわらか宅配食」は、高齢者や介護が必要な方向けに特化した冷凍弁当です。
やわらかさは「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらかめ」「ムース食」の3種類から選べぶこともでき、塩分も低めに設定されています。
和洋中のバリエーション豊かな90種類以上から選ぶことができ、栄養バランスと食べやすさに配慮された食事を宅配で楽しむことができます。
の価格
ちょっとやわらかめ宅配食
- 7食: 4,968円
（1食あたり 710円） - 14食: 9,828円
（1食あたり 702円） - 21食: 14,580円
（1食あたり 694円）
かなりやわらか宅配食
- 7食: 5,616円
（1食あたり 802円） - 14食: 10,692円
（1食あたり 764円） - 21食: 15,984円
（1食あたり 762円）
ムースやわらか宅配食
- 3食: 1,620円
（1食あたり 540円） - 7食: 5,616円
（1食あたり 802円） - 14食: 10,692円
（1食あたり 764円） - 21食: 15,984円
（1食あたり 762円）
安いポイント
- 初回配送料無料
- 定期購入なら配送料が半額
- 管理栄養士監修
- 初回配送料無料
- 「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらかめ」「ムース食」と硬さを選択できる
- 低塩分に設定されている
| 項目 | 情報 |
|---|---|
| 運営会社 | ウェルネスダイニング株式会社 |
| 購入がお勧めな方 | 硬い食事をとれない方 |
| 販売商品 | ちょっとやわらかめ宅配食 かなりやわらか宅配食 ムースやわらか宅配食 |
| 成分 | ちょっとやわらかめ宅配食: 塩分量 2.2g以下 かなりやわらか宅配食:塩分量 1.8〜2.1g ムースやわらか宅配食: 塩分量 0.5〜1.7g |
| 1食あたりの価格 | 540円～802円 |
| 配送料 | 都度注文: 770円 定期購入: 385円 |
| 配送エリア | 全国（一部離島を除く） |
| 支払い方法 | 郵便局 コンビニ後払い 代金引換 クレジットカード払い AmazonPay |
＼初回・配送料無料／
4位：タイヘイ
専門医監修・ソフト食とムース食もあり
- 専門医が監修したメニュー
- 栄養バランス食の販売あり
- 「ソフト食」と「ムース食」から選べる介護食の販売あり
- タンパク質と塩分調整食あり（腎臓病向け）
タイヘイは累計5,300万食を突破した人気の冷凍弁当です。
商品は「栄養バランスを気にする方」「低糖質・低カロリーの食事をとりたい方」「タンパク制限などが必要な腎臓病の方」「柔らかい食事を好み高齢者・介護の方」など多種のかたが利用できるメニューの取り扱いがあります。
さらに「軽い食事をとりたいかた」や「本格料理を楽しみかたい方」などにも対応しています。
7食セット：5,050円
安いポイント
- 定期購入なら配送料無料
- 栄養バランス食の他にも食事を楽しむセットの販売もある
- 介護食にも対応
- たんぱく制限食も扱っているので腎臓が悪い人も利用ができる
- カロリー150kcalの小食の方にむむいてセットもある
- 累計5,300万食突破の人気商品
- メニューが70種類以上と豊富
- 医学博士のお墨付き
- 定期購入なら配送料無料
- おかずのみとごはん付きを選ぶことができる
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 販売会社 | タイヘイ株式会社 |
| 購入がおすすめな方 | 塩分や糖質などの調整が必要な方 ダイエットしたい方 栄養バランスの良い食事をしたい方 たんぱく制限が必要な方 介護食を利用したい方 |
| 成分 | カロリー200kcal前後 塩分2.2g以下 |
| 1食あたりの価格 | 721円 |
| 配送料 | 関東地域は715円（冷凍） ※配送料は地域によって異なる 定期購入の場合は配送料無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代引き |
| 販売商品 | ヘルシー御膳 たんぱく調整食 彩ごころ たのしみ御膳 ソフト御膳 |
| 配送エリア | 北海道 北東北（青森・岩手・秋田） 南東北（宮城・山形・福島） 関東（栃木・群馬・山梨・茨城・ 埼玉・神奈川・千葉・東京） 信越（新潟・長野） 北陸（石川・富山・福井） 中部（愛知・岐阜・三重・静岡） 関西（大阪・兵庫・京都・滋賀・ 奈良・和歌山） 中国（鳥取・島根・広島・岡山・山口） 四国（愛媛・香川・高知・徳島） 九州（佐賀・福岡・長崎・大分・ 熊本・宮崎・鹿児島） 沖縄 |
5位：健康直球便
プロのシェフ監修・やわらか食やムース食も販売
- プロのシェフと管理栄養士がメニューを監修
- 消化にやさしい食
- やわらか食やムース食の取り扱いもあり
- 糖質・カロリー制限食の販売あり
- 塩分調整食の販売あり
- たんぱく・カロリー塩分調整食の販売あり
健康直球便は、
糖尿病や高血圧、腎臓病の方、または介護食を必要とする方にも適した「糖質・カロリー調整食」「カロリー・塩分調整食」「たんぱく・塩分調整食」など、様々な健康状態に合わせたメニューの販売が魅力。
また、消化が良い「消化にやさしい食」、噛む力が弱い方向けの「やわらか食」、さらには「ムース食」といった介護や高齢者向けの商品も扱っています。
カロリー・塩分調整食のセットA10食セット
（通常）5,480円
（リピーター価格）4,980円
カロリー・塩分調整食のセットB10食セット
（通常）5,480円
（リピーター価格）4,980円
カロリー・塩分調整食のセットB10食セット
（通常）5,480円
（リピーター価格）4,980円
カロリー・塩分調整食のセットB10食セット
（通常）5,480円
（リピーター価格）4,980円
安いポイント
- リピーターは安く購入できる
- 沖縄以外、配送料無料
- 高齢者や介護の方も利用しやすいメニューの販売がある
- 糖尿病・腎臓病・高血圧の方も利用しやすい
- 管理栄養士が監修なので安心
- リピーターは通常価格より、安く購入できる
- 配送料が沖縄以外は無料で利用ができる
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 販売会社 | 株式会社 シニアライフクリエイト |
| 購入に適した人 | 健康に良い食事をとりたい方 糖尿病・腎臓病・高血圧などの疾患を 持っている方 高齢者や介護が必要な方 |
| お届け状態 | 冷凍 |
| 1食あたり の価格 | 548円 |
| 成分 | 240kcal・塩分2.0g |
| 配送料 | 無料 （沖縄のみ1,000円必要） |
| 配送エリア | 全国 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 取り扱い商品 | 糖質・カロリー調整食 カロリー・塩分調整食 たんぱく・塩分調整食 消化にやさしい食 やわらか食 ムース食 |
＼配送料が無料／
6位：ワタミの宅食ダイレクト
やわらか食・ムース食の取り扱いあり
- 管理栄養士が監修したメニュー
- やわらか食・ムーズ食などの介護食の扱いあり
- ロカボリックの商品あり
- 栄養バランス食の販売あり
ワタミの宅食ダイレクトは、おかずが2品～5品の商品の「いつでも二菜」「いつでも三菜」「いつでも五菜」「ロカボリック」から選べるため、自分の食事量にあわせたボリュームのメニューを選択できるのが魅力。
また、糖質を控えたい方向けの「ロカボリック」も販売しているのでダイエット目的や血糖値が高めの方にも適しています。その他にも「介護食」も購入ができます。
いつでも三菜の価格
（定期購入）7食セット：3,821円
（定期購入）10食セット：4,645円
安いポイント
- （初回限定）10食セット：3,900円（1食あたり390円）
- 管理栄養士が監修している栄養バランスの良い食事がとれる
- おかずのみとごはん付きが選択できる
- 自分にあったボリュームのセットが購入できる
- 介護食の販売がある
- 糖質制限やダイエット向きの商品の取り扱いがある
- 初回は1食390円とお得な価格で購入ができる
7位：つるかめキッチン
専門医監修・糖質や塩分・タンパク制限食あり
- 専門医・管理栄養士が監修
- 栄養バランス食の販売あり
- 糖質制限食の販売あり
- 塩分制限食の販売あり
- タンパク質と塩分制限食あり
つるかめキッチンは栄養バランスに気を付けたい方の食事に対応した商品を販売しております。
つるかめキッチンの特徴は「糖尿病」「腎臓病」「高血圧」に対してのメニューを販売しており、また、そのメニューを各専門医が監修していることから、病気のかたも安心して利用できる点です。
管理栄養士も監修にかかわっているため栄養バランス面でも安心して利用ができます。
100％国内工場で作られており衛生面にも配慮されています。
7食セット：5,184円
14食セット：9,828円
21食セット：14,364円
安いポイント
- LINEクーポンで500円OFF
- 専門医と管理栄養士が監修したメニューなので安心
- 糖尿病・腎臓病・高血圧のかたにも対応しているメニューがある
- 定期購入なら配送料無料で利用ができる
- 100％国内工場で作られているので安心
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社クロスエッジ |
| 購入がおすすめな方 | ダイエットしたい方 栄養バランスの良い食事がとりたい方 糖尿病、高血圧、腎臓病の方 |
| 成分 | カロリー240kcal±10％ 塩分2.5g以下 |
| お届け状態 | 冷凍 |
| 1食あたりの価格 | 741円 |
| 配送料 | 都度購入：700円 定期購入：無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード 後払い Amazon Pay 代引き |
| 配送エリア | 全国（一部離島を除く） |
＼定期購入は配送料無料／
8位：メディカルフーズ
看護福祉施設の管理栄養士が監修
- 介護福祉施設の管理栄養士が監修
- 栄養バランス食の販売あり
- 糖質制限食の販売あり（糖尿病の方などむけ）
- タンパク質と塩分せ制限食あり（腎臓病向け）
- 塩分制限食あり（高血圧向け）
メディメールの「カロリー制限食」はカロリーや塩分が気になる方やダイエットしたい方向けに開発された冷凍弁当です。
1日の摂取カロリー1600kcalを想定し、1食をカロリーも250kcal以下と低カロリーに設定されており、炭水化物20ｇ以下と低カロリーとなっていることから、ダイエットにむいた食事をとることができます。
| 商品名 | カロリー | 炭水化物 | 塩分 |
|---|---|---|---|
| カロリー制限食 | 250kcal 以下 | 20g 以下 | 2.5g 以下 |
メディミールは、介護福祉施設を運営する専門の管理栄養士チームが提供している冷凍弁当です。
毎日、自社のデイサービスでこだわりのある食事を提供しており、また、調理には保存料や合成着色料、合成甘味料は一切使用していないので健康面でも安心して利用ができます。
150種類以上のメニューがあるのであきずにメニューを楽しむことができ、さらに食事に関する相談を管理栄養士に相談できるサポートがあるので不安な点も悩まず解決したうえで利用ができるのも魅力です。
カロリー制限食の価格
おかずのみ
- 7食セット：5,270円（1食あたり約753円）
- 14食セット：9,698円（1食あたり約693円）
- 21食セット：14,018円（1食あたり約668円）
安いポイント
- 初回は配送料無料
- 低カロリーと低炭水化物でダイエットにむいている
- ダイエット系の冷凍弁当にしてはコスパが良い
| 項目 | 情報 |
|---|---|
| 運営会社 | ベストリハ株式会社 |
| 購入がお勧めの方 | ダイエットしたい方 カロリーや塩分をひかえた食事をとりたい方 |
| 1食あたりの価格 | （情報が必要です） |
| 配送料 | 880円（沖縄・離島は1,100円） 10,000円以上購入で配送料無料 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード 後払い |
| 配送エリア | 全国 |
| 取り扱い商品 | カロリー制限食 たんぱく質＆塩分制限食 糖質制限食 塩分制限食 バランス健康食 |
| 初回特典 | 配送料無料 |
＼初回、配送料無料／
9位：わんまいる
国産材料100％・料理の匠監修
- 管理栄養士と料理の匠が監修
- 国産材料100％
- 合成保存料不使用
- ご当地ブランド食材も利用
- 栄養バランスにも配慮
わんまいるは「100％国産の材料を厳選」し「ブランド食材も利用」またどっちの料理ショーにも出演していた匠近藤先生が監修と材料や味にこだわっているのが特徴。
また、合成保存料を使わないなど身体にもやさしい冷凍弁当です。
栄養バランスも管理栄養士も監修しており平均130gの主菜と140gの副菜がついており、安心して利用ができます。
5食セット：4,480円
安いポイント
- 初回500円OFF
- 国産ブランドの食材を利用している
- 材料は国内産
- 合成保存料を利用していない
- 湯せんタイプはおかず1種類ごと包装されているので1つのおかずから食べることができる
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社 ファミリーネットワークシステムズ |
| 購入がお勧めの方 | 国産の材料にこだわる方 無添加・合成保存料がなしにこだわる方 栄養バランス良い食事の方 |
| 成分 | カロリー: 300kcal 塩分量: 2.5g未満 |
| 配送エリア | 全国可能 |
| 支払い方法 | 代金引換 クレジットカード Amazonペイ 銀行振込 atone |
| 配送料 | 本州・四国・九州: 935円 (税込) 北海道・沖縄: 2,500円 (税込) |
| 価格 | 湯せんタイプ: 996円, トレータイプ: 896円 |
| 初回割引 | 500円OFF |
| 販売商品 | 湯せんタイプ トレータイプ |
＼初回500円OFF／
10位：ヨシケイ
1食あたり595円・配送料無料とコスパが良い
- 管理栄養が監修したメニュー
- 栄養バランス食あり
ヨシケイのシンプルミールは、自社配送により全ての配送料が無料なのでコスパよく利用できます。
さらに、置き配などにも対応しているため、自宅に待機できない方も利用できるのも魅力。
また、商品によって異なりはありますが基本的に160kcal程度と低カロリーな冷凍弁当が多いため、ダイエットの利用にも期待ができます。
ただし、配送エリアが限定が限定されているため、利用前にまずは配送エリアに入っているのか確認する必要がある点にご注意ください。
3食セット：1,190円
安いポイント
- 配送料が無料
- 初回は10食まで半額で購入できる
- 配送料が無料
- 置き配に対応している
- 低カロリーなのでダイエットにも利用できる
- 初回は10食まで半額で購入できる
- 各病気などに対応していない
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社ヨシケイ |
| 購入がおすすめな方 | 低カロリーな食事をとりたい方 栄養バランスの良い食事をとりたい方 コスパが良い冷凍弁当を選びたい方 ダイエットしたい方 |
| 成分 | 商品によって異なるが低カロリー |
| 1食あたりの価格 | 595円 |
| お届け状態 | 冷凍 |
| 配送エリア | 東京都、埼玉県、千葉県、静岡県 福井県、京都府、奈良県、大阪府 兵庫県、徳島県、岡山県 |
| 配送料 | 無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 初回特典 | 10食まで半額 |
| セット内容 | 3食セット（内容は週によって異なる） |
＼初回10食まで半額／
11位：ミールズ
味にこだわりのある方におすすめ
- 管理栄養士が監修
- 栄養バランス食あり
ミールズは人気の動画レシピメディア「デリッシュキッチン」が監修していることから、味に期待がもてます。
筆者も実際に購入して食べましたが、満足できる味でした。
また、ミールズは1食当たりに野菜が120ｇ以上・品目数も16品以上と栄養のバランスも良く、管理栄養が考えたメニューのため安心していただくことができます。
タンパク質も1食あたりに20ｇ以上含まれているため、ダイエットに利用したい方にもむいている商品です。
10食セット：6,490円（1食649円）
7食セット：1食当たり713円
14食セット：1食当たり643円
21食セット：1食当たり638円
安いポイント
- 初回500円OFF
- 味がおいしい
- 初回は500円OFFクーポンで購入ができる
- 管理栄養士監修なので栄養バランスが良い
- 野菜120ｇ以上と野菜不足を気にしている方にもむいている
- 動画レシピメディアのデリッシュキッチンが監修
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社エブリー |
| 購入がおすすめな方 | 味にこだわる方 ダイエットしたい方 バランス良い食事をしたい方 |
| 成分 | カロリー：350kcal以下 タンパク質：20g以上 糖質：25g以下 塩分：2.5g以下 野菜量：120g以上 品目数：16品種以上 |
| 価格 | 1食あたり713円 |
| 初回特典 | 500円引き |
| 配送料 | 990円 （北海道：2,490円、沖縄県：1,890円） |
| 支払い方法 | クレジットカード 携帯のキャリア決算 後払い |
| 配送エリア | 全国 |
＼初回500円OFF／
高齢者におすすめの食事
ここまで高齢者や介護食の冷凍弁当について紹介してきましたが、
「高齢者向けの冷凍弁当を選ぶ」また「高齢者の方が自分の食事をつくる」「高齢者を支える方が食事を作る」さいどういった注意が必要なのか？
高齢者の食事について知りたい方も多くられると思いますので、この項目では「高齢者の食事」についてまとめましたので、ご覧ください。
高齢者に必要な栄養素
たんぱく質・ビタミンB6・ビタミンB12を取ろう
高齢者は、タンパク質、ビタミンB6、ビタミンB12、鉄、食物繊維、亜鉛、カルシウムが不足の傾向があるため、これらの栄養素をとるように気を付ける必要があります。
これらの栄養素は、筋肉、血液、皮膚、臓器の構成や、筋肉の収縮、ホルモン分泌の調整、骨の健康維持に重要です。特に、加齢に伴う食欲や消化能力の低下がタンパク質不足の原因となりがちです。
また、カルシウムは日本人にとって慢性的に不足している栄養素で、消化能力の低下が吸収率を低下させることがあります。
嚥下機能の低下に合わせた硬さ
高齢者は噛む力や飲む力が低下してしまう
高齢者の嚥下機能（噛む力や飲む力）が低下している場合、食事の準備には特別な配慮が必要です。
柔らかく、のどを通りやすい食品を選び、食材を細かく切ったり、十分に煮込んだりして柔らかくする必要があります。
また、ゼリーやプリンのような滑らかな食べ物や、おかゆやカレーのようなとろみのある食品が適しています。食材にとろみを加えたり、強い酸味のあるものを避けたりすることも大切になります。また、飲み込む力に応じて「ソフト食」「ミキサー食」など様々な調理方法などを最適です。
各ニーズに合わせた食事
病気や硬さなど
同じ高齢者（介護食）の冷凍弁当を必要とする方でも、どういった冷凍弁当を探しているのかは各ニーズがあると思います。
咀嚼の力がなく「やわらかい食事」が必要な方、病気をお持ちで「糖尿病・腎臓病・高血圧」に対応した冷凍弁当が必要な方など様々ですよね。
この項目では「やわらか食・ムース食」を販売の冷凍弁当を販売のメーカー。また、「糖尿病・腎臓病・高血圧」に対応した冷凍弁当を販売のメーカーにわけてご案内しています。
やわらか食やムース食
を希望の方
「やわらか食」「ムース食」の冷凍弁当を販売のメーカーは下記のとおりです。
クリックしてご確認ください。
病気に対応
糖尿病・腎臓病・高血圧など
糖尿病・腎臓病・高血圧などの病気に対応した冷凍弁当を販売のメーカーは下記のとおりです。
クリックしてご確認ください。
コスパ良さをチェックしてみよう
高齢者向けの良い冷凍弁当であっても自分にあった価格帯でなければ、長く利用するのは難しいですよね。
そこで、ここでは各冷凍弁当を販売のメーカーのコスパに関する情報をまとめました。
参考までにご覧ください。
高齢者向けの商品の値段比較
上記で紹介した冷凍弁当を販売するメーカーの商品の1食あたりの価格を紹介しています。
目安としている商品価格は「ムース食」や「やわらか食」ではなく、各メーカーがメインで販売している商品価格で比較している点はご了承ください。
| 商品名（運営会社名含む） | 1食あたりの最安価格 |
|---|---|
ヨシケイ シンプルミール  | 約397円 |
| ウェルネスダイニング ムースやわらか宅配食  | 約540円 |
健康直球便 カロリー塩分調整食セットA  | 548円 |
ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜（定期購入）10食セット  | 約465円 |
| ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜（定期購入）7食セット | 約546円 |
| ベネッセのおうちごはん バランス健康（14食）  | 約591円 |
| ベネッセのおうちごはん バランス健康（7食） | 約600円 |
| ベネッセのおうちごはん バランス健康食A～Cセット | 約664円 |
| ニチレイ 気くばり御膳16食セット  | 約688円 |
つるかめキッチン カロリー制限気づかい御膳21食セット  | 約686円 |
| つるかめキッチン カロリー制限気づかい御膳14食セット | 約702円 |
| ミールズ 21食セット  | 638円 |
| ミールズ 14食セット | 643円 |
| ニチレイ 気くばり御膳8食セット | 約775円 |
| タイヘイ ヘルシー御膳7食セット  | 約721円 |
| ウェルネスダイニング かなりやわらか宅配食 | 約762円～802円 |
| ウェルネスダイニング ちょっとやわらかめ宅配食 | 約694円～710円 |
| メディミール カロリー制限食  | 約668円～753円 |
| わんまいる 健幸ディナー  | 約896円 |
| ミールズ 10食セット | 649円 |
| ミールズ 7食セット | 713円 |
さらに「安い冷凍弁当」について詳しく知りたい方は、下記の関連記事をご覧ください。
初回割引を利用できる冷凍弁当
冷凍弁当を販売しているメーカーの中には、初回特典で割引をうけれる商品があります。
「味がわからず商品を購入するのに不安がある」という方はまずお試しで初回特典を利用できるメーカーを利用してみるのもひとつの方法です。
現在、割引をうけられるメーカーについてか下記の表でまとめましたのでご確認ください。
| 販売メーカー | お試しセット （初回特典） |
|---|---|
| ヨシケイ | 10食まで半額 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 1食あたり390円 |
| ミールズ | 500円OFF |
| わんまいる | 500円OFF |
| つるかめキッチン | LINE500円OFFクーポン |
ウェルネスダイニング | 配送料無料 |
| メディミール | 配送料無料 |
さらに詳しい現在、購入できる初回特典をうけれる冷凍弁当のメーカー情報を知りたい方は下記の関連記事をご覧ください。
冷凍弁当の初心者ガイド
冷凍弁当をはじめて購入するときに「失敗しがちな点」また「注意する点」もありますので、
冷凍弁当の購入経験のある筆者の意見や口コミを参考に初心者ガイドを作成しました。
ご確認ください。
自分のニーズにあった
商品を探す
一概に冷凍弁当といったも生活や病気によってさまざまな種類のメニューが販売されています。
主に「ダイエット向きの商品」「健康に食事をしたい方向けの商品」「糖尿病・腎臓病・高血圧の病気に対応した商品」「高齢者や介護の方向けの商品」がありますので、その中から自分のニーズや病気にあった商品を選ぶ必要があります。
それぞれのニーズごとの商品をまとめましたので、ご覧ください。
| 商品 | メーカー |
|---|---|
| 健康に食事をとりたい方 | 健康直球便 ワタミの宅食ダイレクト ベネッセのおうちごはん ヨシケイ ウェルネスダイニング ミールズ タイヘイ つるかめキッチン ニチレイ わんまいる |
| ダイエット向け | ナッシュ ミールズ ライザップ 筋肉食堂 マッスルデリ |
| 糖尿病・腎臓病・高血圧向け | 健康直球便 ウェルネスダイニング タイヘイ つるかめキッチン |
| 高齢者・介護向け | ワタミの宅食ダイレクト ベネッセのおうちごはん ウェルネスダイニング |
ダイエット向けの商品をお探しの方は、当サイトでは「ダイエットのおすすめの冷凍弁当ランキング10位」を紹介した記事がありますので、そちらをご覧ください。
配送料も加えた価格
で購入を考える
支払いの画面に移行した時「あれ？思ったより金額が高い」と思ったことはありませんか？
そういう時、たいたいは「もとが税抜き価格の表示であった」「配送料」が含まれていなかったりすることが多いですよね。
特に冷凍弁当はクール便での配送となるので配送料が700円～1,000円程度と高めの設定になっていることがほとんどです。そのため、1食あたりの価格も送料込みで考えると安さが違ってきたりすることもあります。
ですので、配送料も含んだ値段で考えなくては思ったより高い金額を支払う羽目になることも。
しかし、冷凍弁当を頼むと必ず配送料が必要になるかと思いきやそうでもなく、「配送料無料のメーカー」また「配送料込みで商品価格設定をしているメーカー」もありますので必ず必要になるといったものでもないんです。
その辺りをうまく考えて購入することをおすすめします。
配送料がかからないメーカーについては下記で紹介しますのでご覧ください。
健康直球便（配送料無料・沖縄は配送料1,000円）
ウェルネスダイニング（定期購入の場合、配送料が半額で385円）
ダイエティシャン（配送料は商品代金に含む）
定期購入と都度購入の選択
注意点について紹介
冷凍弁当の購入方法は主に「定期購入」と「都度購入」の2パターンがあります。
「定期購入」は一定の期間ごとに商品を配送してもらる方法です。
また「都度購入」は欲しい時にほしい商品だけを購入する方法です。
「都度購入」の方が安心と思うかたもおられる方もおられるかもしれませんが、冷凍弁当の中には「定期購入」しか利用できないメーカーも多く存在しますし、
また、基本的に「都度購入」より「定期購入」の方が安く購入できるような設定になっているメーカーがほとんどですので、都度購入をすると金銭面の負担が大きくなる傾向があります。
それでは？どうしたらよいの？
まずその「定期購入」が購入期限のしばりがないか確認してください。
しばりがなければ1回目購入後から解約できますので、お試しでも安心して購入ができます。
そして、その時に注意が必要なのが解約できる日の設定も確認しておく事。
だいたいのメーカーでは「定期の解約」は、お届け設定日の何日前までにといった記載がある場合が多いです。
その日を超えてしまったら、次の商品がお届いてしまうのでその点には注意が必要。
冷凍庫の保存場所があるのか
チェックする
冷凍弁当の保存方法はもちろん、冷凍保存なので冷凍庫がかさばる可能性があります。
冷凍弁当の販売のほとんどが何食セットでの購入となっているので、一度に4食～21食といった商品が届いてしまいます。冷凍庫がパンパンになるのも想定内だとは思うのですが、入らなかった場合が一番困りますよね。
そういった事がないように、ほとんどのメーカーでは冷凍弁当のサイズを公式サイトで公開しています。
ですので、購入前にサイズを確認しておき、冷凍庫の場所を確保しておくことでスムーズに商品を整頓することができます。
メリット・デメリット
冷凍弁当の利用に関してメリットもありますし、反対にデメリットもあります。
購入時に失敗しないために冷凍弁当を購入するにあたりの「メリット」と「デメリット」をまとめました。
ご確認ください。
冷凍弁当を利用するメリット
食事の準備をする時間を他のことにつかえる
食事の準備にかかる時間が大幅に削減されるため、趣味やリラクゼーション、家族や友人との時間など、他の活動により多くの時間を割くことができます。
メニューを考えるストレスからの解消
メニューを考える必要がなくなり、食事の準備に伴うストレスが減少します。また、買い物に行く手間も省けるため、特に忙しい日々を送っている人にとっては時間ができる分こころの余裕がもてることもあると思います。
バランスの良い食事がとれる
冷凍弁当のほとんどは管理栄養士が設計しいるため、栄養バランスのよい食事をとることができるので、忙しい方や単身での生活の方の健康の維持をサポートしてくれます。
あたらしいメニューに出会える
自分で食事をつくると同じような内容になりがちですが、冷凍弁当を利用することで今までとは違う食事の文化にであえたり発見をすることもできます。
食材の無駄がなくなる
料理をするとどうしても食材があまってしまい、使おうと思ってはいたのに結果腐らせてしまって罪悪感を感じながらも捨てなくてはいけない。なんてこともありますよね。
冷凍弁当なら、食材のロスを減らすことができるのも魅力です。
冷凍弁当を利用するデメリット
自炊よりもコスパが悪い
これはコンビニ弁当などでも同じですが、やはり自分で自炊するよりかは惣菜系の購入は高くついてしまします。
ボリュームが少ない場合もある
冷凍弁当の口コミでよくみかけるのが、ボリュームが少ないといった点。
もちろん、メーカーによってはボリュームがある商品を扱っているところもあるのですが、基本的に少ない内容のものが多いです。
冷凍庫の場所をとる
冷凍弁当は当たり前ですが冷凍保存となるので、冷凍庫にしまう場所が必要になります。
購入前には冷凍弁当のサイズを公式サイトでチェックしたうえで、入る場所をあけておく必要があります。
商品によっては添加物や保存料が入っている
これもコンビニ弁当などと同じなのですが、冷凍弁当には食品添加物や保存料が入っている場合もあります。
もちろん、メーカーによっては「無添加」や「保存料が入っていない」と明記して販売しているものもありますので、気になる方はそういった商品をおすすめします。
配送のトラブルで届くのが遅くなる場合もある
冷凍弁当の多くはメーカーが「ヤマト運輸」や「佐川急便」といった会社を委託して全国的な配送をおこなっている場合が多いです。そのため台風や災害による影響で商品が届くのが遅くなる場合も想定されます。
まとめ
この記事では、高齢者（介護食）におすすめの冷凍弁当についてご案内しました。
当サイトでは、高齢者向け以外にも冷凍弁当に関する記事を多く扱っています。ぜひ、そちらもご覧いただければ幸いです。